🩺 여름철 혈압 관리법 – 덥다고 방심하면 더 위험한 고혈압🌡️ 여름에 오히려 혈압이 높아질 수 있어요많은 분들이 “겨울에 혈압 조심해야 한다”고 생각하지만,여름철도 고혈압 환자에게는 위험한 계절입니다.땀으로 수분이 빠져나가면서 혈액이 농축되고,갑작스러운 실내외 온도 차로 혈압이 급격히 오르내릴 수 있습니다.✅ 여름철 혈압 관리 꿀팁 6가지충분한 수분 섭취→ 하루 1.5L 이상, 땀 많이 흘렸다면 전해질 음료도 OK짜게 먹는 음식 줄이기→ 찬 국물, 냉면, 김치류 주의 (나트륨 폭탄!)에어컨 바로 앞에 앉지 않기→ 실내외 온도 차 8도 이상은 심혈관계에 무리하루 한 번 혈압 측정 습관화→ 특히 기상 직후와 더운 날 외출 후 체크 필수가벼운 걷기 운동 유지하기→ 혈압은 ‘움직임이 멈출수록’ 더 나빠집니..