여름철 무기력증 극복! 기운 없을 때 먹으면 좋은 음식 6가지🔷 “기운이 없다, 아무것도 하기 싫다…”여름이 되면 누구나 한 번쯤 겪는 증상,바로 **‘계절성 무기력증’**입니다.덥고 습한 날씨, 밤잠 설침, 식욕 저하로 인해몸은 무겁고, 집중력과 의욕은 바닥을 칩니다.이럴 땐 억지로 ‘힘내야지’ 하기보다는몸의 기운을 회복시켜주는 영양소와 음식이 해답이 될 수 있습니다.⚠️ 여름철 무기력증 주요 원인원인설명탈수수분 부족 → 피로, 집중력 저하저혈당과도한 땀 배출 + 식사 불규칙수면 부족열대야 → 깊은 수면 불가 → 낮 기력↓전해질 불균형나트륨·칼륨 부족 → 근육 경련, 두통스트레스지속 피로 → 만성 무기력화 ✅ 기운 없을 때 ‘딱 좋은’ 음식 6가지1. 🍌 바나나천연 에너지 공급원칼륨·비타민 B6 풍..