이야기
🍽 전자레인지로 간단하게! 자취생을 위한 초간단 저예산 레시피
굼벵이스타
2025. 6. 4. 13:20
반응형
🍽 전자레인지로 간단하게! 자취생을 위한 초간단 저예산 레시피 5선
🥣 “가스레인지도 없고, 요리도 귀찮고…”
혼자 사는 자취생에게 요리는 생존이자 고비용 스트레스입니다.
하지만 전자레인지 하나만 있어도,
시간과 돈, 설거지를 모두 아낄 수 있는
초간단 저예산 레시피, 지금 바로 공개합니다!
✅ 5분 컷
✅ 1인분 정확
✅ 3,000원 미만 재료
🧑🍳 자취생 필수 전자레인지 레시피 5가지
① 계란찜 (전자레인지 버전)
- 재료: 계란 2개, 물 100ml, 소금 약간
- 방법: 전자레인지용 용기에 재료 섞고 랩 씌워 3분 돌리기
- 팁: 참기름 몇 방울 넣으면 고소함 업!
② 간장 마요 덮밥
- 재료: 밥, 간장 1스푼, 마요네즈, 김가루, 설탕 약간
- 방법: 밥에 재료 다 넣고 비비기만 하면 끝
- 팁: 달걀 프라이 하나 얹으면 완성도 상승
③ 참치 마요 감자볼
- 재료: 감자 1개, 참치 1/2캔, 마요네즈
- 방법: 감자 전자레인지 5분 → 으깨고 참치+마요넣기 → 동그랗게 빚기
- 팁: 전자레인지 1분 더 돌리면 따끈한 감자볼 완성
④ 컵달걀 토스트
- 재료: 식빵, 달걀 1개, 치즈, 케첩
- 방법: 컵에 식빵, 계란, 치즈 넣고 2분 돌리면 끝
- 팁: 전자레인지용 머그컵 필수!
⑤ 치즈 떡볶이 컵버전
- 재료: 떡국떡, 물, 고추장 1/2스푼, 설탕, 치즈
- 방법: 모든 재료 섞고 3~4분 돌린 뒤 치즈 얹기
- 팁: 우유 조금 넣으면 매콤+크리미 떡볶이
💰 예산별 정리
메뉴재료비 (1인분 기준)
| 계란찜 | 약 1,000원 |
| 간장마요덮밥 | 약 1,500원 |
| 참치감자볼 | 약 2,000원 |
| 컵토스트 | 약 1,800원 |
| 컵떡볶이 | 약 2,500원 |
🙋 이런 분께 추천합니다
- 자취 초보, 요리 귀찮은 분
- 저녁마다 배달로 지갑 탈탈 털리는 대학생
- 냉장고에 뭐 없어도 ‘살아남기’ 가능한 식사 찾는 분
📝 마무리
“요리는 거창하지 않아도 됩니다.
전자레인지 하나만 있어도
든든하고 따뜻한 한 끼는 가능합니다.”오늘 저녁, 5분 안에 해결해보세요!
반응형